陳小奈's Simple Life

開始上健身房運動，算一算大概有１個月了，

認識我夠久的人都知道，我最討厭的就是運動，因為我怕熱、討厭熱，

所以囉～要我運動比登天還難….

不知道是從哪一次的健身房之旅開始，我好像有點喜歡上運動，好像啦～

一開始自己也覺得不可能，心想應該是三分鐘熱度，

但現在每每知道晚上要去運動的那一天，快下班時就會有點期待，

也不知道在期待什麼，但就是有點興奮，想吃飽後趕快去健身房報到….

說也奇怪，從來不知道運動有這種好處，

OL職業病，整天用電腦，忙碌一天下來背部和肩膀都好痛，

某一天下班背部一樣很痛，但還是拖著疲憊的身軀去健身房，

沒想到運動完後，背部不痛了，身體也感覺變輕了，有一種很舒服的感覺….

很奇怪吧～

因為現在追求的是線條，想擺脫的是我那隨著年紀開始變鬆的肥肉，

所以其實我的運動流程還滿簡單的，不是極致的那種，

先去有氧運動30分鐘，快走或踩腳踏車之類的，

全身熱起來流汗後，再轉移去做輕重訓，輕輕的訓練局部的線條和肌肉量，

全程大概花1個半小時左右就會結束，

我想也可能因為是這種不會太過辛苦或激烈的流程，才可以讓我繼續下去吧！

當然重點是有很強烈的冷氣啦！

晚上洗完澡，裸體照著鏡子，發現自己的肚肚肥肉變少也變小了，

中間那條直線也已經跑出來了，天哪！我有多久沒看到這條線了妳們知道嗎？

雖然全身上下還是很肥胖，但是因為有看到一點效果，所以很興奮，

覺得汗沒有白流，覺得錢沒有白花，覺得一周去個2~3次沒有白跑一趟….

運動有伴好像比較容易持之以恆，

M的肚肚也有變小，腰腹肉也沒那麼囂張的噴張了，

兩個人現在都很期待全裸照著鏡子時漸漸看到的改變，不知不覺又培養出一個共同的嗜好呢！

好像真的喜歡上運動了，

心情低落運動完就會變得比較開心，

背部痠痛運動完就會變得比較舒服和輕鬆，

從來不知道運動的好處這樣多，除了身體健康竟還有意外的好處，

雖然一點都不像我，但我好像真的喜歡上運動了！

快來加入我的行列吧！吹著冷氣運動去～